CHOCOLATE ¿A QUIEN LE AMARGA UN DULCE?

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Autor Mensaje salsero10bcn Registrado: 26 Dic 2007 Mensajes en el foro: 199 Fotos: 0. Publicado: 14 May 2008 14:09       Juer esto no e sun foro de baile solo, tb de dietetica. Pue smi alimentacion se basa en carnes y pescados a la plancha, arroz hervido, ensaldas de pasta, lechuga etc. Y de postre fruta, eso entre semana, para aguntar en el trabajo y luego en el gym o con la bici. Durante el fin de semana prefiero deleitarme con otros manjares y mejor acompañado. La verdad q nunca bebo alcohol, ni durante las ocmidas, ni durante las fiestas, prefiero estar en total plenitud de facultades.       javierete Registrado: 8 May 2007 Mensajes en el foro: 1221 Fotos: 51. Publicado: 14 May 2008 18:15       nooooooooooooooooooooooooooooooooo rumbosi macho.. m acabas d destrozar una teoria... Gracias a este tema alternativo al baile,el alcohol,  acabo d replantearme la teoria sobre QUIEN eres... desde hace muuuuuuuuuuuucho tiempo t tenia por una persona, pero esto d la bebida... jaja me da q pensar en otra q tb me cuadra. joder, despues d estar seguro ahora estoy d nuevo entre dos... bueno, no pasa nada, jeje, mola el misterio este, jajajaja aunq bueno , estoy seguro d q estamos cansados d vernos, necesitare unos cuantos comentarios mas para , cuando t vea en persona, cucarte el ojo como diciendo ...... "t pille" jajaj Bueno , en cualquier caso, seas quien seas... no pierdas tu ilusion por el baile... P.A.!!!!!!!!!! Saludos y si bebes no conduzcas!       rumbosi Registrado: 20 Ene 2007 Mensajes en el foro: 176 Fotos: 0. Publicado: 14 May 2008 18:41       jajajajajajaja Sin comentarios...         yomisma Registrado: 11 Jul 2007 Mensajes en el foro: 367 Fotos: 0. Publicado: 14 May 2008 19:21       Muy bien rumbosi sigue manteniendo el misterio! jejejejeje     Yo tengo claro quien eres!!   Por cierto muy bien la animacion del sabado!!!            Yo respeto lo del ron y otras bebidas pero yo en concreto prefiero no beber alcohol porque tampoco es que me caiga bien, prefiero hidratarme con fantassss.....aquariusssssss..........!! jejejeje       y a seguir bailando, que no me gusta parar!  jejejejje, SINO ME ENFRIO!!! A continuacion voy a poner un estudio sobre este tema que es EL CHOCOLATE (y no quien es rumbosi!!)jejejejejejeejejejejejeejjejejeejeejejjejejejeje: En defensa del cacao!!!A mi si que me alegra el ALMA!!!   CONTROL DE LA HIPERTENSIÓN Una onza de chocolate al día para mantener sano el corazón (Foto: Paco Toledo) Actualizado miércoles 04/07/2007 12:03 (CET) CRISTINA G. LUCIO MADRID.- Si es de los que no dejan pasar un día sin llevarse a la boca un bombón, no desespere, porque caer en la tentación diariamente podría ser saludable. Eso sí, con moderación. Según un estudio, tomar una onza de chocolate negro al día contribuye a bajar la tensión arterial, no engorda y no afecta a los niveles de glucosa en sangre. Esta investigación, publicada en el último número de la revista 'Journal of the American Medical Association' ('JAMA'), demuestra que tomar alrededor de 30 calorías de cacao diariamente ayuda a personas con prehipertensión o hipertensión moderada incipiente a controlar sus niveles de tensión arterial sin que este suplemento contribuya a aumentar otros factores de riesgo cardiovascular. Varios estudios habían demostrado ya los beneficios cardiovasculares del chocolate. Sin embargo, no pocos trabajos habían matizado estas bondades señalando que su consumo también podía aumentar los niveles de grasa o azúcar en sangre. Precisamente con el objetivo de saber más sobre los posibles beneficios del cacao, un equipo de investigadores alemanes inició una investigación para conocer los efectos de un consumo diario de pequeñas cantidades de chocolate. Chocolate blanco o negro Este trabajo evaluó durante 18 semanas a un grupo de 44 adultos de edades comprendidas entre los 56 y 73 años que presentaban niveles altos de tensión arterial - aunque dentro de los parámetros considerados normales- o ya padecían una hipertensión incipiente. Ninguno de ellos tomaba fármacos para controlar este trastorno. Los participantes fueron divididos en dos grupos. El primero de ellos recibió diariamente una onza de chocolate negro (equivalente a 30 calorías), mientras que el otro consumió la misma cantidad de chocolate blanco. Además, se conminó a todos los individuos a seguir con sus pautas alimenticias y de ejercicio habituales, pero se les pidió que no consumieran ningún otro producto que tuviera cacao. Los resultados de la investigación mostraron que, tras año y medio de intervención, los niveles de tensión arterial habían disminuido en el grupo que tomó chocolate negro, mientras que no se produjo ninguna variación en la presión sanguínea del resto de participantes. La reducción en la tensión arterial no fue muy alta, ya que, como media, los consumidores de chocolate negro redujeron en 2,9 mmHg sus niveles de tensión sistólica y en 1,9 mmHg los de la diastólica. Sin embargo, para los investigadores, esta disminución es importante. Aunque la magnitud de la reducción de la tensión arterial fue pequeña, sus efectos son clínicamente notables. [...] Se estima que una reducción de 3 mmHg en la presión sistólica reduciría en un 8% el riesgo relativo de padecer un infarto cerebral, en un 5% el de enfermedad de las arterias coronarias y un 4% el de mortalidad por cualquier causa", explican.[/size][/u][/u]En su trabajo, los investigadores apuntan que el efecto beneficioso del cacao sobre la tensión arterial se debe a que esta sustancia favorece la producción de óxido nítrico en los vasos sanguíneos. El óxido nítrico favorece la vasodilatación, por lo que contribuiría a evitar la rigidez y estrechamiento de las arterias.[/b] Por otro lado, la investigación también puso de manifiesto que no se habían producido aumentos de peso o variaciones en los niveles de azúcar en sangre en ninguno de los dos grupos, lo que indica que las cantidades de chocolate consumidas eran demasiado pequeñas para afectar al metabolismo de la glucosa o a la sensibilidad a la insulina. http://www.elmundo.es/elmundosalud/2007/07/03/corazon/1183487324.html Aqui lo teneis por si quereis entrar directamente!! Nos vemos prontito bailando!!   chao chao       kail Registrado: 18 Mar 2007 Mensajes en el foro: 65 Fotos: 0. Publicado: 14 May 2008 19:37       Muy buen articulo... Aporto yo alguna otra cosita... Sabías que... -el chocolate blanco tiene un mayor aporte calórico que el chocolate negro? -las personas con alergias respiratorias que tienen prohibido la ingesta de frutos secos,fresas y demás pueden tomar chocolate negro,pero no chocolate blanco? Interesante... Ya continuare,que toca dance-time         javierete Registrado: 8 May 2007 Mensajes en el foro: 1221 Fotos: 51. Publicado: 14 May 2008 20:29       pero a ver rumbosi... digo yo q cuando vas a bailar no beberas mucho! Mas q nada pq iras en coche o moto y pq t veras algo mermado por efecto del alcohol para girar , llevar a la chica, etc.... Otra cosa sera la vida diaria, comidas familiares , etc. Digo yo, no se...         rumbosi Registrado: 20 Ene 2007 Mensajes en el foro: 176 Fotos: 0. Publicado: 14 May 2008 21:46       Nunca he dado positivo en un control policial... Un saludo javierete! Ya hablaremos del chocolate! bye!       Pedro_Vigo Registrado: 16 Jul 2007 Mensajes en el foro: 379 Fotos: 1. Publicado: 14 May 2008 22:14       Bueno llego algo tarde ya al tema avanzado pero voi a comentar mi caso: Yo siempre fui de mucho comer,aunque no lo parezca porque soi bastante delgadito,pero lo que si dire del chocolate es que cuando me dedicaba a las bicis,nuestro dietista me recomentada como minimo media tableta de chocolate blanco al dia,y durante mucho tiempo lleve esta dieta a rajatabla.... nose si seria el poder afrodisiaco del chocolate que comenta Loli o estos maravillosos años pero siempre estube un poco salido....ahora ya que a que hecharle la culpa cuando me den un toque! tambien nos daban como una guia con una especie de comida y de puntos,y despues de estudiarnos nos daban una serie de pautas de alimentacion con las cuales debiamos completar una serie de puntos.... no me voi a poner aqui a soltaros el rollo de como iba la dieta,pero si dire que a mi me mandaban comer muuuuchas cosas con grasas y asi..no es que sea yo entendido en nutricion,pero seguro que alguien asi normal con todo lo que comia yo estaria bastante gordito! y luego a lo que decis del alcohol y del ron...jeje..bueno yo no soi de beber alcohol,antes si tal cuando no solia bailar me tomaba una caipirinha o algo,pero ahora paso...me dedico a beber agua que entre otras cosas no nos las cobran! mientras escribia, una de las canciones que escuche fue del Gran Combo (como no!) que se llama El Menu,es bastante util por si un dia tenemos que hacernos la cena y estamos faltos de ideas..... ademas viniendo del Gran Combo no puede ser malo         salsero10bcn Registrado: 26 Dic 2007 Mensajes en el foro: 199 Fotos: 0. Publicado: 15 May 2008 13:39       Yo en todos los ocntroles de alcoholemia he dado 0,0, y es q cuando conduzco no pruebo una gota de alochol. Aunq tuve mi epoca "chuza", q no tenai carnet de ocnducir, en la q me agarraba unos pedales de campeonato, tuvemi epoca vodka y luego martini, q es basicamente lo q bebo cuando no conduzco. O cenando lambrusco, tinto de verano. Pero eso solo cuando no conduzco q yo soy un niño muy bueno!! Volviendo al tema del chocolate, todas estas cosas, como el vino, la cerveza pues en su justa medida son buenas, lo malo, como en todo, son los excesos.       rumbosi Registrado: 20 Ene 2007 Mensajes en el foro: 176 Fotos: 0. Publicado: 15 May 2008 16:40       Hola otra vezzzzzz    Que quede claro que me encanta el chocolate, jajaja, que quede muy claro...    Una onza de chocolate parece que tiene propiedades similares a tomar una copa de vino en las comidas. El problema viene a que nunca es ni una onza ni una copa... yo al menos no puedorrrrr    Del chocolate voy a decir algo que ya sabemos todos... que engorda y mucho, solo tenemos que ver los valores nutricionales de una tableta, más de la mitad son grasas... salvo que sean de esas de cacao puro claro que está también rico pero muy amargo.    Comentaba Pedro Vigo que él tomaba mucho chocolate cuando hacía deporte (ciclismo creo recordar). Lo único que tengo claro en alimentación de un deportista de tipo aeróbico que necesita una dieta hipercalórica sobre todo en hidratos para desarrollar su actividad física. Una persona sedentaria tendría como efecto engordar y engordar...    No me amarga el dulce... solo engorda... jajaja La verdad que puedo pasar sin chocolate pero salir a cenar por ahí sin probar el vino... ufff! (que engorda también el jodío...)    En fin, que para gustos, los colores Un saludo, en particular a javierete y yomisma!       yomisma Registrado: 11 Jul 2007 Mensajes en el foro: 367 Fotos: 0. Publicado: 16 May 2008 10:17       Que alegria recibir un saludo especial de rumbosi!!   Muchas gracias y si sales hoy seguimos practicando mambo, que te parece??     Seguramente nos veremos mañana,cierto???   Bueno que sigamos tan motivados con el baile que nos da la vida!!        A cuidarse mucho!!! Ya sea con el chocolate o el alcohol!!!!   Besitos grandes para todos/as!!!!         tamy_salsera Registrado: 19 Feb 2008 Mensajes en el foro: 216 Fotos: 0. Publicado: 19 May 2008 17:57       arriba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! olaaa!!!jeje, ya habreis notado k llevo tiempo sin entrar por aki, pero mi ordenador sufrio una enfermedad muy grave y ha estado ingresado en el hospital, de hecho aun lo está, pero fuera de peligro, ya se está recuperando y en pocos días volveré a dar guerra!!!jeje aunke no he dado muxa pero bueno....poco a poco me voy abriendo..jeje Y yomisma! no podrías haber sacado tema mejor jajajajajajj(k no fuera referente a la salsa claro está) Es el mayor placer de la vida jajaja, y cuando me pongo a dieta es lo k mas mal me hace pasarlo.... Preferiría nmo comer casi nada entodo el día y poder comer chocolate, k comer mucho y no probarlo, ME ENCANTA!!!! jejeje, asi k tendremos k irnos juntos los salseros oliver, anita and company de merendola chocolatera algun dia jejeje. Haber cuando se cumple mi sueño de ir a desayunar churros de una vez un sabado jajaja, todos los sabados lo digo y cada vez mas gente me apoya. yo tengo fe, lo conseguiré jajaja Bueno ahora us tengo k dejar porke estoy en la biblioteca y se me acaba el tiempo... UN besazo a todos akellos k aman el baile tanto como yo!!!!!! Loli y javi os kieroooooooooooooooooooooooooo!!!!bueno ejem....oliver y anita!!!xd       javierete Registrado: 8 May 2007 Mensajes en el foro: 1221 Fotos: 51. Publicado: 19 May 2008 18:23       hola maquina del baile!!!!!!!!!!!!!! este fin d semana estuvimos d cumpleaños, pero cumpleaños salsero, el sabado, estuvo guay! bienvenida d nuevo al foro, ya quedaremos una tarde d este verano pa hacernos una chocolatada jajjajaja y mas ahora q solo nos queda una semana d clases los sabados por la tarde!!!! seremos libres!! Bueno, ya nos veremos bailando este fin d semana! maaaaaaaaaaaaaaaquina!!!